中医大叔 吃什么能提高抵抗力啊???? 这轻微着凉就感冒,有什么好办法吗?

抵抗力这东西听起来很抽象啊。呵呵

中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源，所以你要调养的话先从脾胃入手。平常多喝点粥，少喝点酒。粥的话，小米粥、棒渣粥、大米粥都可以，貌似前两者要好一点。同时可以往粥里放点山药和薏米什么的。

然后就是注意平常的生活起居习惯了。多运动。

如果你不闲累的话，可以每天用艾条灸灸足三里。足三里在哪去网上搜了。